A Música no Esporte
Não há dúvidas de que música e esportes estão fortemente ligados – ambos estão relacionados a eventos cheios de vida, que aproximam as pessoas, estão sempre presentes em celebrações e são duas das formas mais populares de entretenimento.
Atualmente, a imagem de todos os tipos de atletas entrando em arenas de competição usando seus fones de ouvido é uma das mais comuns no meio esportivo. Nas Paralimpíadas Rio 2016 um nadador chegou a quase entrar na piscina usando seus fones. Até os jogadores de poker têm suas próprias playlists especiais para ajudá-los durante os jogos.
Dessa forma, não importa se sua modalidade esportiva é física ou mental, os ritmos estarão presentes e não apenas como forma de diversão – praticar esportes enquanto se escuta música é um fator que pode melhorar o desempenho atlético.
A primeira vantagem de se ouvir música durante a prática de exercícios é o poder que ela tem de mudar o estado da mente das sensações negativas para as positivas. O que ela faz, na realidade, é tirar o nosso foco da fadiga e da dor, diminuindo, assim, a percepção de esforço.
Além disso, ao escutar música, ativamos uma região do nosso cérebro chamada de núcleo accumbens, responsável por controlar a liberação de dopamina, neurotransmissor encarregado pelas sensações de bem-estar e prazer. Consequentemente, nosso humor melhora e nos sentimos mais felizes – ao mesmo tempo em que aspectos negativos como tensão, depressão e raiva são atenuados. Tal efeito pode ser facilmente percebido por aqueles que praticam modalidades como corrida, ciclismo e natação – sejam atletas amadores ou profissionais.
Sincronizar o ritmo do que se ouve ao exercício é outra grande vantagem que pode ser extraída da música. Estudos apontam que a batida das melodias possui um efeito sobre os movimentos, ajudando a regulá-los e possibilitando que as atividades durem mais tempo, melhorando, assim, o desempenho.
Dessa forma, atletas que escutam canções de ritmo mais rápido tendem a aumentar a velocidade de suas ações – eis a razão das playlists de uma aula de spinning. Por outro lado, se o exercício requer movimentos mais lentos, graciosos e que demandam um foco maior, e exemplo da patinação artística, uma melodia mais lenta pode ajudar.
A música e o esporte são dois dos grandes fatores responsáveis por influenciar significativamente a cultura popular. A combinação entre eles não poderia resultar em nada que não fosse maravilhoso.
Bora lá fazer tua playlist e botar pra mexer esse esqueleto.
Fonte: Quando a música e o esporte se encontram (igormiranda.com.br)